吃货不想放弃美食，但又很想减肥怎么办？这款
发布时间：2018-05-23 15:51
身边有很多朋友都念叨着怎么减肥，
但是控制不住自己的嘴，迈不开自己的腿
可一整天的运动成果，
也抵不过一块普通蛋糕的热量和脂肪啊！
美食面前却只能默默咽口水，
肿…么…办….！
其实欧哥有妙招
教你既能吃又能减肥的特技
答案很简单哦
学会这款蓝莓香草蒸蛋糕！
低卡、低脂、无糖、无油的同时，
让你减肥轻松无压力~
入口享受，唇齿留香，
细细品味，奶香浓郁回旋口中。
最重要的是低卡无油，
让你减肥无负担！
1. 碗中依次加入低筋粉、小苏打、盐
1. 碗中依次加入低筋粉、小苏打、盐
2. 再放入蛋白混合饮料（香草口味）
搅拌均匀
3. 在面粉混合物中加入水、蛋清、牛奶搅成糊
3. 在面粉混合物中加入水、蛋清、牛奶搅成糊
4. 将面糊倒入蛋糕模具中，
倒至模具的3/4满即可
（没有模具可以用小碗替代）
5. 在面糊中加入蓝莓颗粒
6. 上锅隔水蒸5分钟
5. 在面糊中加入蓝莓颗粒
6. 上锅隔水蒸5分钟
7. 蒸好的蛋糕脱模后，
即可享用美味无负担的蓝莓香草蒸蛋糕，
还可以根据个人口味淋上适量酸奶
★★★★★★★★★★★★★★★
如果那些高油高糖的蛋糕也让你望而却步，
那么这款中式蓝莓香草蒸蛋糕
可解决了你的后顾之忧。
