早餐也可以这样有仪式感吃西餐_西安西餐培训
发布时间：2018-11-08 09:03
关于「明天早晨吃什么」一直困扰着我们比如欧哥这个
地道的陕西人就只知道豆腐脑、胡辣汤、油条、油饼
油糕还有各种各样冰冷的夹馍，然而这些油腻东西。
甚至都不如方便面健康，早餐是一天最重要的一餐
地道的陕西人就只知道豆腐脑、胡辣汤、油条、油饼
油糕还有各种各样冰冷的夹馍，然而这些油腻东西。
甚至都不如方便面健康，早餐是一天最重要的一餐
所以早餐的仪式感还是比较重要的。
我能想到最浪漫的事就是每天和你一起做一顿。
有仪式感的早餐
希望你能在每一个美好的早晨好好地为自己或者
爱人准备一份早餐，然后开始好好工作好好生活
爱人准备一份早餐，然后开始好好工作好好生活
有人会抱怨早上没有时间但其实让一天启动美好
的时间，不需要多久 只要「5分钟」
的时间，不需要多久 只要「5分钟」
那么今天首先为大家带来的是Sandwich，你可以
叫它三明治或者三文治，对于它你一定不陌生几片
面包，几片肉类，奶酪再搭配各种口味的酱料，简单
方便并且美味百搭！今天欧哥给大家带来10种经典
的三明治做法真的超级好吃！
Recipe 1 英式经典BLT三明治
材料：番茄+生菜+培根+两片吐司
做法：最经典的英式三明治，用小火煎香培根，煎脆一点，
不用放油，然后在烤过的吐司片上抹一些喜欢的沙拉酱然后
铺上生菜，培根和西红柿片。属于清爽的三明治，番茄生菜
不用放油，然后在烤过的吐司片上抹一些喜欢的沙拉酱然后
铺上生菜，培根和西红柿片。属于清爽的三明治，番茄生菜
青脆多汁，再加上煎过培根特殊的焦香，整体口感超级棒。
可以搭配一杯黑咖啡。
可以搭配一杯黑咖啡。
Tips：建议用厨房纸吸一下培根表面的油脂，会更加健康低脂。
Recipe 2 火腿蛋全麦三明治
材料：火腿4片+煎蛋1片+番茄3片+生菜+适量番茄酱+两片全麦吐司
做法：酱料食材热量都比较低，而且搭配全麦面包，是一款比较健康
低卡适合减脂人士的三明治。火腿和吐司煎烤一下味道会比较好，如果
想简单一点，冷吃也可以，会有不一样的清爽质朴的口感。
低卡适合减脂人士的三明治。火腿和吐司煎烤一下味道会比较好，如果
想简单一点，冷吃也可以，会有不一样的清爽质朴的口感。
Recipe 3 香蕉花生酱三明治
材料：蕉片+花生酱+两片吐司+蛋奶液+适量枫糖浆
做法：将花生酱均匀涂抹在两片面包上，中间夹一层
香蕉片。这里你可以选择用多士炉烤过面包片之后直接
夹着吃，外酥里嫩，香蕉还是凉凉的口感，也可以选择
夹好之后进烤箱烘烤3分钟，花生酱和香蕉片会有些融化，
香味更浓郁。要是喜欢甜的也可以做成西多士，出锅后
淋少许枫糖浆味道会更棒。
香蕉片。这里你可以选择用多士炉烤过面包片之后直接
夹着吃，外酥里嫩，香蕉还是凉凉的口感，也可以选择
夹好之后进烤箱烘烤3分钟，花生酱和香蕉片会有些融化，
香味更浓郁。要是喜欢甜的也可以做成西多士，出锅后
淋少许枫糖浆味道会更棒。
Recipe 4 金枪鱼三明治
材料：枪鱼罐头+蛋黄酱+洋葱丁+黄瓜丁+黑胡椒
做法：你可以选择水浸金枪鱼罐头或者油浸，油浸会比较香，
水浸热量会比较低，当然你也可以自己在水浸金枪鱼罐头里
加橄榄油。金枪鱼混合蛋黄酱黄瓜丁洋葱丁，再加少许黑胡椒，
水浸热量会比较低，当然你也可以自己在水浸金枪鱼罐头里
加橄榄油。金枪鱼混合蛋黄酱黄瓜丁洋葱丁，再加少许黑胡椒，
拌匀后夹两片烘烤过香香脆脆的吐司片，棒极了！
Recipe 5 火腿芝士西多士
材料：火腿片+cheese片+蛋奶液+两片吐司+适量糖粉
做法：一颗蛋加牛奶蜂蜜打匀成蛋奶液，也可以用化掉的冰激凌液代替，
会更加香甜。按照吐司，cheese，火腿片，cheese，吐司的顺序叠加材料，
浸满蛋液后，平底锅放小块黄油烧热，双面煎至金黄，均匀筛上糖霜。这是
会更加香甜。按照吐司，cheese，火腿片，cheese，吐司的顺序叠加材料，
浸满蛋液后，平底锅放小块黄油烧热，双面煎至金黄，均匀筛上糖霜。这是
一款咸甜口味的三明治，口感细腻软嫩，吐司片事先用擀面杖擀平之后会
更容易包裹。
更容易包裹。
Recipe 6 日式猪排三明治
材料：里脊肉排+卷心菜+鸡蛋+面包糠+面粉或淀粉+照烧酱或猪排酱+盐 黑胡椒+两片吐司
做法：肉的厚度最好在5~7cm，用松肉锤或者刀背拍打肉排使肉质松软；用盐黑胡椒料
酒猪排酱腌制猪排15~20分钟，腌制完成的猪排依次裹上面粉，蛋液，面包糠入锅油炸
至两面金黄；烘烤面包片，切去四边，卷心菜切丝；两片面包片上涂抹薄薄的照烧酱汁，
放切好的生菜以及猪排，切成方块状即可。
酒猪排酱腌制猪排15~20分钟，腌制完成的猪排依次裹上面粉，蛋液，面包糠入锅油炸
至两面金黄；烘烤面包片，切去四边，卷心菜切丝；两片面包片上涂抹薄薄的照烧酱汁，
放切好的生菜以及猪排，切成方块状即可。
Recipe 7 紫米奶酪包
材料：紫米+炼奶+Kiri奶酪+糖粉+奶粉+淡奶油+两片吐司
做法：紫米煮烂，混合炼乳糖粉，Kiri奶酪（或者其他）微波炉低火加热1-2分钟融化，
用打蛋器搅拌均匀至没有颗粒；然后加入奶粉，糖粉，淡奶油再微波炉低火1分钟加热，
搅拌均匀；一层紫米馅一层奶酪馅组装起来。
用打蛋器搅拌均匀至没有颗粒；然后加入奶粉，糖粉，淡奶油再微波炉低火1分钟加热，
搅拌均匀；一层紫米馅一层奶酪馅组装起来。
市售的紫米奶酪包都是蛋黄酱加很多植物油来冒充奶酪，所以还是在家自己做来的放心。
这款三明治制作起来比较麻烦，可以空闲时间一次性多做些，早上起来微波加热一下就好，
馅料一定要多包才好吃哟。
这款三明治制作起来比较麻烦，可以空闲时间一次性多做些，早上起来微波加热一下就好，
馅料一定要多包才好吃哟。
Recipe 8 玉米奶酪三明治
材料：米粒+cheese+番茄酱+蜂蜜适量+两片吐司
做法：面包片上依次叠放cheese玉米粒和番茄酱，组装起来，
表面刷蜂蜜，烤箱180°10分钟。记住！芝士一定要多！多！多！
表面刷蜂蜜，烤箱180°10分钟。记住！芝士一定要多！多！多！
Recipe 9 蔬果三明治
材料：南瓜泥+紫甘蓝+胡萝卜+生菜+蛋黄酱+芝麻+橄榄油+蜂蜜+盐+胡椒
做法：南瓜泥加盐，蛋黄酱，胡椒搅拌均匀，紫甘蓝加醋，橄榄油，芝麻，
胡萝卜切丝加蜂蜜，按顺序组装起来，包裹切开。
胡萝卜切丝加蜂蜜，按顺序组装起来，包裹切开。
Recipe 10 水果三明治
材料：草莓+薄荷叶+淡奶油+两片吐司
做法：吐司去边抹薄薄一层打发了的淡奶油，加入切片的草莓和薄荷叶。
相对于传统的奶油水果三明治来说这款三明治比较清爽，没有那么厚重。
相对于传统的奶油水果三明治来说这款三明治比较清爽，没有那么厚重。
三明治本来就是自由随性看心情的食物以上10款三明治只是好做好味的
推选按照自己的喜好随意配搭才是最棒的选择心动不如行动，跟欧哥
推选按照自己的喜好随意配搭才是最棒的选择心动不如行动，跟欧哥
一起做一次有仪式感的早餐吧！
